Metodología

"La distancia entre los sueños y la realidad se llama disciplina"

Para practicar deporte a nivel COMPETITIVO es importante hacerlo bajo la dirección de un entrenador especialista y que exista una relación personalizada durante la preparación.

A través de una buena Metodología del Entrenamiento obtendremos un trabajo sistemático de acciones, consiguiendo, de una manera científica y pedagógica, el mejor resultado posible.

Para diseñar el entrenamiento es importante tener en cuenta:

•  Principios fundamentales del entrenamiento.
•  Métodos de entrenamiento.
•  Contenidos del entrenamiento. 

La planificación dependerá de la categoría del deportista.

En el caso de profesionales y aficionados será anual, teniendo en cuenta su calendario de competiciones; y en el de los juveniles será de dos o tres temporadas vista, destacando en esta categoría el trabajo de formación física a la vez que se compite.

Durante el macro ciclo de la temporada las etapas de preparación constará de los 4 períodos clásicos de entrenamiento:
 

• Preparación general de base.
• Preparación específica.
• Etapa competitiva y mantenimiento.
• Etapa de regeneración (muy importante).

Es imprescindible que el entrenador tenga un conocimiento del deportista completo. Para ello, además de todos los datos que se pueden recopilar con una ficha-dossier (con palmares, analíticas, pruebas de esfuerzo, de laboratorio o campo, etc.), será necesaria una entrevista personal así como una batería de test para valorar la forma física y establecer el punto de partida. Posteriormente, por cada ciclo de entrenamiento, se realizarán controles y test, con el correspondiente contacto presencial.